yoga fall Ostrava

SPINAL YOGA
Cvičení pro zdravá záda s vědomým dechem

Spinální cvičení jsou aktivní cvičení, při kterých se využívá v podstatné míře dýchání. Působí relaxačně a významně přispívají ke zlepšení stavu páteře. Jógovými pozicemi pracujeme na pružnosti, ale i síle páteře. Lekce jsou vhodné pro začátečníky (ve čtvrtky v 16.45) a také pro pokročilé (ve čtvrtky v 18.00).

Seznam všech hodin