Pondělky v 18.00, středy v 16.30

Nech za sebou každodenní shon a dopřej si čas, který bude patřit jen tobě.
Čeká nás prodloužená lekce, ve které propojíme jemnou jin jógu, dechové techniky pranájámy a delší vedenou meditaci. Prostřednictvím delších výdrží v pozicích uvolníme tělo, pomocí dechu zklidníme mysla v závěrečné hlubší meditaci si dopřejeme dostatek času na odpočinek, ztišení a vnímání přítomného okamžiku.

Středy od 28. října 2026 v 18.15

Chcete začít s jógou, ale nevíte, kde přesně začít? Nebo už jógu cvičíte a rádi byste si ujasnili základy, techniku i principy?​

​

V kurzu Jóga od A do Z si postupně projdeme základní ásany, jejich správné nastavení, práci s dechem i plynulé přechody mezi pozicemi. Součástí lekcí bude také relaxace a jemné dechové techniky.

​​​

listopad 2026 v 17.00 - 19.00

Seriál praktických workshopů, ve kterých zpomalíme běžnou jógovou praxi a podíváme se na ni do detailu. Rozebereme jednotlivé pozice, jejich nastavení i návaznosti a budeme hledat způsob, jak je praktikovat bezpečně, funkčně a s respektem k vlastnímu tělu. Protože neexistuje jen jedna „správná“ podoba pozice – existuje také tělo, se kterým do ní právě vstupujeme.​​​